Mesmo que sejam leves, exercícios podem combater diabetes e obesidade
Praticar atividades físicas, mesmo que de forma leve, pode mudar a forma
como o seu corpo armazena gordura.
Pesquisadores da Universidade de
Lund, na Suécia, selecionaram 23 homens saudáveis, mas sedentários, e os
colocaram para praticar atividades aeróbicas leves por seis meses.
A
conclusão a que chegaram no fim do estudo foi que a prática de
exercícios afetou mais de 7 mil genes, tornando-os mais ativos ou
inativos.
A boa notícia é que a atividade física “desligou” ou reduziu
drasticamente os genes ligados ao armazenamento de gordura e açúcar.
Além disso, alterou ainda os genes associados a diabetes do tipo II e
obesidade. Mais um bom motivo para correr!
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