O mito dos diuréticos como forma de emagrecimento

Fonte: http://www.fitnessrepublic.com

Você já deve ter ouvido falar sobre os bulímicos que usam diuréticos para perder peso rapidamente. Você pode até ter sido tentado a experimentá-los a si mesmo para a perda de peso rápida. Mas a questão é , você deve considerar os diuréticos , se você quiser perder peso? A resposta é um categórico "não" !

Quais são diuréticos ?

Para ajudar você a entender a conexão perda de peso diurético , vamos falar sobre o que são diuréticos.

Simplificando, um diurético é qualquer substância que ajuda você a descarga de água do seu sistema, fazendo você urinar mais. Enquanto alguns diuréticos podem ser naturais, como por exemplo, frutas e vegetais que são ricos em água, o termo diurético é usado quase que exclusivamente no campo da medicina para descrever algum tipo de medicação. Portanto, essa é a definição que vamos manter aqui.

Compreensivelmente, diuréticos são prescritos para o tratamento de qualquer condição que é caracterizada pela retenção de líquido. Isso pode incluir condições, tais como pressão alta, doenças hepáticas que causam acúmulo de líquido na cavidade abdominal, várias doenças cardíacas e certos distúrbios renais.

Diuréticos para emagrecimento?

Porque o fato dos diuréticos auxiliar a expulsar o excesso de água do seu sistema, você não deve ser visto como um método para ajudá-lo a reduzir o peso? 

Afinal, se o excesso de água é retirado, a balança vai mostrar uma queda, certo? Bem, tecnicamente, isso pode ser verdade , mas definitivamente não é o caminho que você deve tomar. Na verdade, é altamente recomendável que você vá com cuidado e consultar o seu médico antes mesmo de considerar a tomar diuréticos , por qualquer motivo .

Perda de peso temporária

Aqueles que se voltam para diuréticos para perda de peso são geralmente preocupados com inchaço, que por sua vez pode ser causado por vários motivos, tais como uma dieta rica em sódio ou até mesmo a menstruação. No entanto, a perda de peso telheiro com diuréticos não é uma "verdadeira" perda de peso - é apenas uma situação temporária causada pela remoção de água do corpo. Uma vez que você parar de tomar diuréticos , você vai recuperar o peso que você perdeu.

Desidratação Potencial

Diuréticos trabalham livrando o seu corpo de água. Embora esta seja uma boa idéia quando você sofre de retenção de água, isso geralmente não é a lógica usada por alguém que toma diuréticos exclusivamente para perda de peso. Quando você não sofre de excesso de água no seu sistema, mas usa um diurético assim mesmo, você corre o risco de desidratação.

Resultados: desidratação em desequilíbrio eletrolítico no organismo, o que pode potencialmente levar a condições tais como infecções do trato urinário e danos permanentes nos rins. Pode também resultar em fadiga, náusea e batimentos cardíacos irregulares.

Não é uma solução

É preciso lembrar que a retenção de líquido é normalmente apenas um sintoma de uma condição médica subjacente. Além disso, existem várias condições, que podem provocar a retenção da líquido, e é importante que o alvo correcto seja trabalhado. Isso significa que é importante para você consultar o seu médico e determinar a causa por trás de seu caso particular de retenção de líquido antes de tentar tratá-lo você mesmo .

Conflito com medicamentos existentes

Algumas formas de medicação pode realmente agravar alguma condição médica que você pode estar sofrendo ou entrar em conflito com alguma medicação que você esteja tomando. Isso torna imperativo para discutir as conseqüências de qualquer novo medicamento que você pode tomar, converse com o seu médico antes.

Então, o que pode ajudar?
A comunidade científica está de acordo com o seguinte: a única maneira saudável de perder peso é perdê-lo através de uma combinação de uma alimentação saudável e exercício físico.

Como se costuma dizer, lenta e constante vence a corrida.

Quanto mais rapidamente você perder peso, e quanto mais extremo são as medidas que você tomou, mais rápido você ganhará o seu peso de volta.

Se você está preocupado com a retenção de água e inchaço, tenta recorrer a medidas simples, como cortes em sódio primeiro. Você ficaria feliz de saber que há " diuréticos naturais para perda de peso " também. A cafeína, por exemplo, é um diurético natural, mas não aconselho você a tomar mais de 400 mg de cafeína por dia.

A melhor diurético natural , no entanto, é a própria água. Uma regra simples que você precisa para se lembrar quando se trata de água: beber mais para liberar mais. Quanto menos água que você bebe, mais seu sistema retém sobre a cada gota - esta condição é o que é conhecido como a retenção de água. Nós não recomendamos que você mesmo voltar para as pílulas de água diurético que você vê nas prateleiras dos supermercados . Boa água da torneira velho é bom o suficiente !

Se essas medidas simples não funcionam, aconselhamo-lo a consultar um médico de confiança pronto.