Fonte: http://www.flexpe.com.br
Os mais apaixonados pela corrida provavelmente já experimentaram aquela dor muscular incômoda após um dia de treino mais pesado. Essas dores geralmente são inflamações das fibras musculares, pequenos traumas na musculatura. E para se recuperar mais facilmente e até amenizar a dor, o que essa galera vem adotando são as roupas tecnológicas, como as roupas de compressão, usadas para evitar a dispersão de energia na contração muscular.
Mas será que elas realmente ajudam?
Quando falamos em recuperação muscular, a roupa de compressão pode sim amenizar as dores no dia seguinte, uma vez que a compressão que ela exerce na região muscular ajuda a diminuir o processo inflamatório, além de ajudar no alinhamento das fibras musculares durante o treino, o que reduz a dimensão dos traumas.
Em relação ao desempenho, verificou-se em um estudo que o uso das bermudas de compressão diminuiu a vibração muscular no decorrer da atividade, o que significa um menor desgaste físico, evitando o desperdício de energia, além de melhorar a circulação do sangue e, inclusive, retardar a produção do ácido lático.
Portanto, as roupas de compressão podem ser boas aliadas para aqueles que correm com uma grande frequência, e devem ser evitadas apenas em casos de desconforto ou quando muito apertadas.
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