Focar em um objetivo claro torna a tarefa de correr muito mais agradável. Lembre-se sempre do porque está correndo e não fuja de suas metas.
22. Pense globalmente mas atue localmente
Tenha em mente seu objetivo sempre mas pense sempre na próxima etapa a ser cumprida.
23. Se divirta em corridas fáceis.
Elas fazem parte importante do treino.
24. Se divirta em corridas difíceis.
Elas também fazem parte importante do treino.
25. Se mantenha com a mente aberta.
Antes de começar uma corrida longa, mantenha pontos de bebidas favoráveis para o seu treino.
27. Não olhe o relógio a todo segundo.
28. Treine resistência em subidas.
29. Mantenha o controle.
Cada treino ou corrida é único. Considere a temperatura, o tempo e o mais importante, o nível do seu treinamento atual
30. Supere seus problemas
Se você tiver uma corrida ruim ou um treino ruim supere e má em frente. Use as dificuldades que surgiram como uma vantagem e aprendizado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário