02. Não transforme a corrida na sua vida. Faça da corrida uma parte de sua vida.
03. Durante treinos em grupos, nunca deixe ninguém correr sozinho.
04. Mantenha promessas, principalmente aquelas feitas para você mesmo.
05. Não se compare a outros corredores. Cada um tem o seu estilo de treino e de corrida,
06. Todos os corredores são iguais, apenas uns são mais rápidos e outros mais lentos do que você.
07. Se fosse fácil todo mundo seria um corredor.
08. Quando ultrapassar a linha de chegada, lembre-se de como é engrandecedor estar nesse lugar.
09. Sair da forma é muito mais fácil do que entrar em forma.
10. Nem sempre corra sozinho.
10. Nem sempre corra sozinho.
11. Nem sempre corra acompanhado.
11. Aprimore sua corrida como se a qualidade de sua vida dependesse disso..
12. Não importa o quando lento você é, você ainda é mais rápido do que todo mundo que está sentando no sofá.
12. Não importa o quando lento você é, você ainda é mais rápido do que todo mundo que está sentando no sofá.
13. Lembre-se que quanto mais forte você correr no treino mais feliz você ficará durante a corrida.
14.Corrida não são somente para aqueles que correm rápido.
15. Não existem atalhos para se aprimorar a corrida.
16. Até os melhores corredores possuem dias que não estão com vontade de correr.
17. Pense nas subidas como uma oportunidade de passar pessoas.
14.Corrida não são somente para aqueles que correm rápido.
15. Não existem atalhos para se aprimorar a corrida.
16. Até os melhores corredores possuem dias que não estão com vontade de correr.
17. Pense nas subidas como uma oportunidade de passar pessoas.
18. Se você disser: "Vamos correr essa corrida juntos". Você deve permanecer com aquela pessoa não importa o quão lenta ela estiver.
19. Pense bem antes de concordar correr com uma pessoa durante a corrida.
20. Não há nada de entediante em correr. Existem sim, pessoa entediantes que correm.
21. Sempre siga as instruções de seu personal
22. Treinos longos é como óleo de fígado de bacalhau. No começo é horrível, depois ele faz você se sentir melhor.
23. Nunca ignore o seu frequencímetro.
24. Não tente correr com o seu cachorro.
25. Não confie em corredores que aparecem na corrida afirmando estarem cansados ou não se sentindo bem.
26. Não espere até surgir o clima perfeito. Se fizer, você não irá treinar com muita frequência.
27. Quando pensar em parar de correr, liste os motivos pelos quais você começou.
28. Nunca treine com corredores muitos mais velhos ou muito mais jovens.
29. Sem metas, treinar não faz sentido.
30. Durante treinos em grupo, o corredor mais lento dita o ritmo do grupo.
31. Vá para se doar ao máximo.
32. Passe mais tempo correndo do que sentado no sofá.
33. "Vencer" apresenta significados diferentes para pessoas diferentes.
34. A não ser que você seja um profissional, não leve a corrida tão a sério.
35. Corredores que nunca falharam são corredores que nunca fizeram nada grandioso.
36. Nunca dia a um corredor que ele ou ela não fica bem em roupas apertadas.
37. Nunca se desculpe por fazer o melhor possível.
38. Prevenir lesões é mais fácil do que curar lesões.
39. Correr é simples, não torne complicado. Siga as instruções de seu personal.
40. Correr é sempre prazeroso. Algumas, é difícil, o prazer não surge até o final da corrida.
19. Pense bem antes de concordar correr com uma pessoa durante a corrida.
20. Não há nada de entediante em correr. Existem sim, pessoa entediantes que correm.
21. Sempre siga as instruções de seu personal
22. Treinos longos é como óleo de fígado de bacalhau. No começo é horrível, depois ele faz você se sentir melhor.
23. Nunca ignore o seu frequencímetro.
24. Não tente correr com o seu cachorro.
25. Não confie em corredores que aparecem na corrida afirmando estarem cansados ou não se sentindo bem.
26. Não espere até surgir o clima perfeito. Se fizer, você não irá treinar com muita frequência.
27. Quando pensar em parar de correr, liste os motivos pelos quais você começou.
28. Nunca treine com corredores muitos mais velhos ou muito mais jovens.
29. Sem metas, treinar não faz sentido.
30. Durante treinos em grupo, o corredor mais lento dita o ritmo do grupo.
31. Vá para se doar ao máximo.
32. Passe mais tempo correndo do que sentado no sofá.
33. "Vencer" apresenta significados diferentes para pessoas diferentes.
34. A não ser que você seja um profissional, não leve a corrida tão a sério.
35. Corredores que nunca falharam são corredores que nunca fizeram nada grandioso.
36. Nunca dia a um corredor que ele ou ela não fica bem em roupas apertadas.
37. Nunca se desculpe por fazer o melhor possível.
38. Prevenir lesões é mais fácil do que curar lesões.
39. Correr é simples, não torne complicado. Siga as instruções de seu personal.
40. Correr é sempre prazeroso. Algumas, é difícil, o prazer não surge até o final da corrida.
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