Mesmo durante as férias você pode continuar seus treinos de corrida sem precisar ter que interrompê-los. Aqui listamos algumas dicas para que você consiga manter a sua rotina de corrida e, se divirta ao mesmo tempo, afinal... VOCÊ ESTÁ DE FÉRIAS.
Faça uma pesquisa antes de viajar.
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| Foto por Tripod |
Verifique alguns sites de corrida para encontrar algumas rotas de corrida no lugar onde irá ficar. Se você já estiver algumas rotas não ficará apreensivo em encontrar algumas para correr quando chegar.
A maioria dos hotéis e pousadas possuem uma sala de ginástica com, pelo menos, uma esteira. Tente treinar um pouco nela, isso ajudará a satisfazer o seu desejo por treino.
Tire vantagens de outros esportes e/ou exercícios
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| Foto por Silverstock |
Quando estiver de férias tente experimentar novas modalidades de exercícios. Faça rotinas que estão fora dos seus treinos diários. Não se sinta pressionado a correr. Divirta-se
Corra pela manhã
Se você correr pela manhã, o seu treino não irá interferir no seu roteiro de férias e você não sentirá falta do treino.
Encontre uma academia perto
Se o hotel em que se hospedou não possui academia, encontre uma academia na região. Isso fará com que você consiga satisfazer o seu desejo de correr, mesmo que na esteira.
Faça uma massagem
Faça uma massagem. A massagem te ajudará a relaxar e fará com que você aproveite melhor as suas férias.
Encontre uma corrida
Encontre uma corrida. Isso fará com que você conheça o local de uma forma totalmente diferente e nova.
Pergunte na recepção do hotel sobre corridas na região.
Pode ter certeza que você não é o único corredor que já se hospedou no hotel, portanto é totalmente natural perguntar sobre as corridas da região.
Não se stresse! Você está de férias...
Não se desespere! Se não está tendo tempo ou se não está com vontade de treinar, você não irá perder todo o seu avanço se parar de treinar durante uma ou duas semanas. CURTA AS FÉRIAS!
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